【書評】なぜその言葉を唱えるだけで折れない自信が身につくのか？　(沢瀬直太朗)

その言葉とは

著者は、アダルトチルドレン専門カウンセラー。
ご自身の経験談を交えながら、
文章からも感じ取れるとても相手に寄り添った
内容での記述が特徴的です。

この本では、タイトルからして
大きくアダルトチルドレンについてのテーマ
としては読み取れないのですが
内容は、自信を無くしたりした際のメンタル面に関わるものとなってます。
具体的には、アダルトチルドレン、HSP、うつ病などの方にとても
心がの支えになる本だと読み取れました。

心が疲れてしまっている人は、
だいたい自分で疲れているものなのでしょう。
それは自分に対する「罪悪感」
これは、人それぞれいろんなシチュエーションで
植えつけてしまうものです。

でも、その「罪悪感」は不要だと著者は言い切っているのです。
そして、それを乗り切り方法とは？

それが、タイトルにもなっている

「その言葉」

なのです。

その言葉とは

「十分」
「持っている」

これをそれぞれ何百回と唱え、3ヶ月続けるのです。

わたしは「その言葉」をこの書評に書くべきか悩みましたが、
言葉だけでなく、この本を読むこと自体にも
心をほぐす効果があると感じているので
書かせていただきました。

この本の構成は、Q&A形式となっており、
読み手のこちらが質問したいことがかかれており、
それに対して著者が答えているので非常に具体的です。
その質問している内容も質問したい内容なので
思わず

「そうそう、それが知りたい」

とうなずけます。

「はじめに」に書かれていることから、
著者は初めて書いた原稿が
出版社側からあまり評価が高くなかったと記載があり、
きっとその反省を踏まえて今回の本の記述になったと思います。
普通だったら失敗したという「罪悪感」で終わるところを
再度執筆にこの本に至っと思うと著書に
「自信」があったからでしょう。
それは、「その言葉」を使っていたのだと思うわけです。

おわりに

著書の本はこれで2冊目となりますが、
内容もさることながら、
読んでいて心地が良く感じる魅力があるのです。
これってすごく大事なことですよね。

特に心が弱っているときに
あまり熱血でハイテンションな内容だと
疲れてしまい

「やっぱ自分はダメだ。。。」

となるわけです。

でも、寄り添うように文章だと
なぜか心の奥から安心感が芽生え
それがやがて自信へと変わるきっかけになるのです。

ぜひ、もっと多くの方の読まれてほしい1冊です。


今回も読んでいただきありがとうございました。