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完璧主義な自分との向き合い方

完璧主義の気質

心を病んでしまう人の多くは
完璧主義者
が多いかと思います。

自分は、ルーズなところも多々ありますが、
結構やるからにはしっかり準備したいタイプでした。

外出する時もスケジュールがしっかり決まってないと
落ち着かないタイプでしたね。

自分と同じように、
とにかく準備を入念にして
バッチリ出来たらようやくスタート。
という方が多いのではないかと思います。

決して完璧主義者が悪いというわけではありません。

あくまでも完璧主義の側面を
一緒に探っていければなと思います。

何が完璧主義にさせるのか

この完璧主義。

どうして完璧にしようとするのでしょうか?

なぜ?そんなに準備が必要なのでしょうか?

その裏にある感情を探っていくと
見えてくると思います。

裏にある感情

それは
「恐れ」「不安」
ではないでしょうか?

それは失敗することであり、
そして周り方の反応による
「羞恥心」
であると思います。

何故なら、
もしこれが夢なら
やり直しがきくので
現実ほど不安を抱かず、
実行できると思います。

つまり、
現実ほど
完璧主義にならずに
行動ができますね。

向き合うべきところ

慎重になるのはとても良い個性ですよね。
けど、
その裏側にある感情による
影響が強いなら、
本質からズレてしまいます。

羞恥心や不安から先延ばしになっているなら
その原因をさらに探るべきでしょうね。

そして、各自が抱えるその根源を
解消することで結果的に実行力が上がると思います。

どうしたら良いのか

なぜ、

不安に思うのか?
羞恥心を思うのか?

それを
「なぜ?」と最低3回は自分に問いかけて
根本を探ってみると新しい裏の感情が
見えてくると思います。

自分が生きやすい理想の完璧主義へ

集団の中でも個人でも必要な気質であると思います。

しかし、本人がそこに生きづらさを感じるなら
治すのではなく気質の調整が必要になりますね。

その際に、

なぜ完璧にしようとするのか?
そこに潜む裏の感情は何か?

を深堀すると結果的に以前より
行動力が増すことになるでしょう。

そうなれば、
本来の完璧主義の気質に行動力が追加された
理想の状態になると思います。

ぜひ、お試しくださいね。

おすすめなフラワーエッセンス3選

自分と向き合うのは最初辛く、
難しいと思います。

そんな時こそ
フラワーエッセンス
があなたの助けになってくれるでしょう。

バッチフラワーレメディ
・ロックウォーター

和のフラワーエッセンス
・パパイヤ
・サネン

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