やる気ブースト起爆剤

健康

夜眠れない時ってありません?
わたしは不眠症なのでしょっちゅうなんで
お薬に頼ることもあるわけですが
朝のダルさが残るんですよね。

で、それを無理してでも起きるわけですが
日中ずっとそれが続く。
そして夜になるとだんだん冴えてきて眠れなくなる。
そして翌朝さらに調子悪くなるという悪循環ループ。

これを打破するためのアイテムが眠眠打破!!

もう、夜間作業や運転される方には知っているドリンクですが
私はこれがとても気に入ってるんです。
その理由は下記2つです。

1.マズい

2.効く

「マズい」

まず1つ目の「マズい」ですが、
これが重要で美味しいとすぐに中毒になります。
この手の飲み物はカフェインと糖分が多量
含まれていてしかも液体なので
体に一気に吸収されてより
強い高揚感がでやすいのです。
そして、中毒にもなりやすいのです。
わたしは以前、レッドブルの中毒になりまして
昼休み後に必ず飲まないと
怠くて仕事に気が乗らない状態でした。
これは、レッドブルが美味しいこともあり
味覚的にも求めてしまっていたんですよね。
※ちなみに中毒を脱したのは2日間の断食

これがマズイと癖にならないて済むのです。
「眠眠打破」って甘いコーヒー飴をマズくしたような
味なので自分は苦手。。。
とても一気に飲めたものでは無いです。

味の好みは人それぞれなので
自分にとって

「マズイものを見つける」

というのがポイントですね。

「効く」

2つ目の「効く」ですが、
これは実際に効いているのと、
効いているように思うプラシーボ効果
に分かれますが、この際はどっちでも良いのです。
結果自分が効いていれば良しなのです。
私は、半分でも十分効果があるので良しです。

自分ルール

飲むときのルールは

1.飲むときは午前中まで
2.一気に飲むのは半分まで


としてます。
理由は、夜の睡眠に影響が出ないようにと
コスト削減のために効く分の半分ずつにしてます。
1本300円ほどなのでお高いですよね。
半分ならまぁーコンビニのコーヒーくらいにコスト下げれます。

おわりに

わたしは、鬱病でもあるので不眠が悪化すると
躁うつ状態に拍車がかかり何もできなくなります。
この悪いループを断ち切るためにも栄養ドリンクとの
うまい付き合いが大切になりますね。

ですが、そもそも栄養ドリンクを摂らない方が
良いのが大前提です!(笑)

ほどほどに摂取して、
頑張りましょう!!

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